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除了跑步，还有哪些锻炼方法？
时间，一分钟左右最佳动作三：婴儿式双腿合并跪在瑜伽垫上面，臀部尽量地贴紧脚后跟，双手向前，弯腰向下趴这个动作可以帮助我们感受背部的拉伸，并且能有放松的舒适感建议运动量：30-60秒左右即可动作四：青蛙式趴在瑜伽垫上，两腿像青蛙的后腿一样弯曲着贴近地面，感受到大腿前侧和内侧同时被拉伸，双手可以自然放置...
再也不见——那份笑容
时间，又一段时间，总会有，不习惯也给惯的习惯了。 只是从来没有好的记忆，不喜欢，讨厌也恨，送它离得远远的，却大多会再次出现，不想燃烧那心中的火苗，因为被惯的习惯中已经失去了动力，有点麻木，也匮乏不堪。 星期三的通话记录中，老同学的号码，未接＋已接，那是一个让人崩溃的电话，带来的消息翻开了难以平静...
通州微公益——有人说
时间，较劲的分秒，这是奉献出去的，不是为自己，只是为他人。我们的身份，立场，朋友圈，诸如此类都各有独特之外，并不求同，只是在微公益的路上，一起同行，互相支持，不唱高调，不说空话，坚实走好每一步！ 如果您也愿意参与“通州微公益”平台项目，可以识别以下二维码，进行预约注册：每天只需10秒钟，一年只要1...
行车记录“仪”
时间，突然从其他道，逮着监控盲区，强行插入预行驶道，蛮横时，甚至不顾正常行驶道的两车安全距离，一把车头插入，直接拐进，听着也后怕。可能这也是很多行车者经常遇到的，大多会被“逼”无奈，制动“让”位，遇到脾气暴躁者，难免双方会发生冲突，或是后续的车辆追逐斗殴与碰撞。不过，敢“强行加塞”者，断然不会是新手...
时间都去哪儿了
时间都去哪儿了？这只是对时间的疑问，最清楚的也只有时间陪伴着去了解。时间在我们的面前，总是不经意的就转了个身，一分、一秒，揪几把就成了一天，抖几下就凑合着满月，攒的多了，慢慢成了一年，最后也就是一辈子了。我们对时间的理解永远只是过去式，因为未来也许可期，亦是可欺，没有人能决定自己的时间方程，但是可以...
当自私遇上无敌……
时间倒流，如布映倒影，就会知道，原来初家灯火那边撒野的就是此人，不足为奇，不足不怪，犹如“坏人老了”的笑谈，看着寒碜，心伤！ 自私无遗传之分：疫情已经国际化，在外华人涌向祖国。暂不区分原由，不计较历史，正如把国家比人时，祖国永远是一个通情达理的好人。但是回国后个别家庭的行径，真是大跌眼镜：隐瞒，谎...
遇见
时间能彰显内核，剖开，不再混淆视听，果不然，你，我，还有别人，似乎都懂了。 遇见的是游戏，游戏人生，游戏百姓，游戏历史。我是蛮佩服能如此堂而皇之游戏走天下的那些人，真心服，要胆识，要见解，要能力，还要扛得住。二百五般的游戏行径，虽然终究会GAMEOUT，退出局外，但是这一笔轨迹，看着还是异常别扭....
你在干什么？
时间了解真实动态； 有的人：煽动造谣，头脑简单； 有的人，捐款捐物，加班加点，大爱无疆，滴水成爱，暖溢中华。 你在干什么？不是医生，不是科研人员，不是公务员，不是国家干部，不是领导，不是……对的，你可以什么都不是，因为你还没有资格。 当所有正常的中国人牵挂武汉疫情的时候，你还能去传播谣言，制...
《如能再活一辈子》追段成章
时间点过了，自然也就恢复了，逃不过的，别指望奇迹，就淘个宝，狂个街，自然也就回归自然了！ //怀胎九月，我不再恨不得早点分娩，而愿时时刻刻地深自了解我体内的生长，是我帮助上苍创造奇迹的惟一机会。// 代代相传，代代沿续，做父母的终究是最顾及孩子的，潜心照料，特别是母亲，世上只有妈妈好，一语点破，...
当你老了......
时间的分秒永远不会停歇！有好句：用嘴说出的话随风而散，用笔写出的话永不磨灭。莫言有理，记下了！ 当你老了，已然忘记年轻的样貌，却还惦记着儿时的戏弄。 当你老了，左手轻抚陪伴的右手，似曾看到苍老划过年轮。 当你老了，孩子已经学会了关心，纵使按掐一下也够安享。 当你老了，走走步子喘息几小声，尽是...